2、牛奶抑制卵巢癌

多喝牛奶可以抑制卵巢癌，因?yàn)榕ＤX中含有很多的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)對(duì)于抑制卵巢癌有很好的療效。相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少的女性患卵巢癌的概率減少54%。牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷臓I(yíng)養(yǎng)品，但是我們對(duì)它的認(rèn)識(shí)也只是停留在青少年長(zhǎng)身體需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，其實(shí)各個(gè)年齡層次的人群都是需要定期補(bǔ)鈣的。

因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性朋友的飲食中應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后的女性和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到900毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或是補(bǔ)充其他的奶制品。如果部分人群不喜歡牛奶的味道，可以用豆制品代替，豆制品中的鈣質(zhì)成分也有同樣的功效。