你真的會(huì)喝水養(yǎng)生嗎
1杯淡鹽水巧應(yīng)對(duì)便秘
對(duì)于有便秘癥狀的市民來說，溫開水就應(yīng)該換成淡鹽水。
鹽有清火消毒的作用，養(yǎng)成每天喝淡鹽水的習(xí)慣，對(duì)改善便秘有直接效果。不過，健康群體晨起只需要喝溫開水，切勿盲目補(bǔ)充鹽水，我們喝水的目的是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但如果喝太多鹽水，身體內(nèi)的鈉過多，反而不利于健康。
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