現(xiàn)在季節(jié)已經(jīng)是在初秋了，很多人都出現(xiàn)秋乏的表現(xiàn)。這對(duì)于哪些失眠的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是大自然的恩賜啊?但埃墨里大學(xué)的一項(xiàng)最新研究結(jié)果表明，入睡太快的人中有相當(dāng)一部分常常伴隨“睡眠呼吸中止”，這可能引起血壓增高，從而增加罹患心臟病的危險(xiǎn)。

“倒頭就睡”不一定是好事

俗話說(shuō)“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。睡眠作為生命所必須的過(guò)程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。在日常生活中，那些“倒頭就睡”、“一覺(jué)到天亮”的人常讓人很羨慕，擁有這些“睡覺(jué)本事”也往往被視作身體健康。但事實(shí)真的是這樣嗎?

人從上床準(zhǔn)備入睡至腦波顯示進(jìn)入睡眠狀態(tài)，一般需時(shí)15至30分鐘，時(shí)間太短或太長(zhǎng)其實(shí)都是異常征狀，太長(zhǎng)就是人們熟悉的“型”;但太短則常被人們忽略和誤解。實(shí)際情況是，“倒頭就睡”很可能是身體發(fā)出的警訊，是疾病到來(lái)的前兆。

一項(xiàng)研究報(bào)告稱，只有嚴(yán)重睡眠不足或患有某些睡眠紊亂癥(如“睡眠呼吸中止癥”，指的是在睡眠中出現(xiàn)呼吸暫?，F(xiàn)象，該癥通常由氣管中的機(jī)械問(wèn)題引起，有時(shí)也可能是神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的先兆)的人，才擁有“立即入睡”的本領(lǐng)。這些人不僅能在床上“倒頭就睡”，甚至坐著或站著都能入睡。

專家指出，患睡眠呼吸中止癥的病人大都不知道自己患有此癥。等到發(fā)病久了，才到睡眠門診尋求治療，這時(shí)長(zhǎng)期處于睡眠缺的腦部與中樞神經(jīng)，可能已經(jīng)遭到較深程度的傷害，失去了早期治療的黃金時(shí)機(jī)。

睡眠呼吸中止是怎樣“禍害”神經(jīng)系統(tǒng)的呢?專家指出，臨床上定義的呼吸暫停指的是兩次呼吸至少有10秒的間隔，這其間人體會(huì)出現(xiàn)下降等現(xiàn)象。