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        教你5種白菜的營養(yǎng)簡單吃法

          發(fā)布時間:2016-08-09   來源:中華康網(wǎng)   
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        白菜的簡單吃法

        最家常:酸辣炒白菜

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        原料:白菜幫3片,干辣椒6根,白糖1湯匙(15克),鹽1/2茶匙(3克),米醋3湯匙(45毫升),生抽1湯匙(15毫升),大蔥5片,香油2滴

        做法:1。白菜幫洗凈后,豎著對半切開,將刀斜45度的角度,把白菜片成片。2。干辣椒用手掰碎,或用剪刀剪成絲(辣椒籽也留下)。大蔥切成片。3。鍋中倒入油,大火加熱,待油7成熱時,放入干辣椒絲和蔥片爆香。4。待辣椒絲顏色略微變深,能聞到辣味時,倒入白菜片,翻炒2分鐘。調(diào)入白糖、鹽、米醋和生抽,繼續(xù)翻炒1分鐘,出鍋前淋入2滴香油即可。

        營養(yǎng)點評:白菜富含維生素C,大火快炒和烹調(diào)時加醋均有助于保護這種維生素。

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