空調(diào)病預(yù)防措施有三招

避免空調(diào)病，難道要不吹空調(diào)嗎?這肯定會受不了，那該怎么辦?最好的方法就是做好預(yù)防的措施。

1.空調(diào)溫度要恒定

室內(nèi)和室外的溫度差最好不要超過6℃，在這個溫度范圍內(nèi)，人體的溫度調(diào)節(jié)能夠靈活自主的進(jìn)行調(diào)節(jié)，如果超過了這個溫度差，就會容易出現(xiàn)失調(diào)進(jìn)而產(chǎn)生身體不適。

2.定時間注入新鮮的空氣

開空調(diào)后，每隔3~4小時，就要關(guān)閉空調(diào)，打開門窗，讓室內(nèi)的空氣徹底流通，然后再關(guān)門開空調(diào)。這樣做有利于室內(nèi)的空氣質(zhì)量得到不少的改善，避免頭痛或是疲勞的發(fā)生。

3.采取保護(hù)措施

在空調(diào)房里適當(dāng)?shù)呐麄€外套，或是薄薄的小毯子進(jìn)行保暖;少穿短褲或是短裙，如果膝關(guān)節(jié)露出來，可以蓋個毛巾，避免關(guān)節(jié)炎。如果時間坐久了，記得起來走動走動，增加血液循環(huán)。

如果患上空調(diào)病，也不要太著急。可以先洗個熱水澡，并且及時服用一些消暑化濕的中成藥(例如藿香正氣水之類)，如果實(shí)在不放心，可以去咨詢醫(yī)生就醫(yī)。