飽飯過后易脹肚 7種飯后食物助消化
4、小茴香或茴香籽
茴香制劑是常用的健胃、散寒、行氣、止痛藥。古埃及也早有用甜茴香籽清腸排便，緩和消化不良、腸胃炎癥或痙攣引發(fā)的腹絞痛的記載。用小茴香泡水喝，或?qū)④钕阕呀浪檠氏?，每餐后一茶匙，可幫助消化?/p>
5、獼猴桃
獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
6、白菜
白菜含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。
7、檸檬
飯后還可以吃些檸檬。檸檬維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動的功能。
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