腸道易激綜合征是一種常見(jiàn)疾病，雖然大多數(shù)人只是偶爾的發(fā)生一次，但其相關(guān)的腹痛、腹瀉和便秘則反復(fù)發(fā)作。

腸道易激綜合征主要癥狀是腹痛伴有排便問(wèn)題。包括便秘、腹瀉或同時(shí)發(fā)生及脹氣。雖然不至于損傷消化系統(tǒng)，但足夠影響正常生活。

常見(jiàn)的原因包括，食物、壓力、荷爾蒙變化及藥物。要注意關(guān)鍵記錄，防止下次再出現(xiàn)類(lèi)似情況。

如果你有腸道易激綜合征，因?yàn)楹ε码S時(shí)發(fā)作，而不敢出遠(yuǎn)門(mén)，乘車(chē)、乘飛機(jī)甚至是約會(huì)。

任何人都會(huì)得腸道易激綜合征，但女性發(fā)病率是男性的兩倍。癥狀在20歲左右就會(huì)出現(xiàn)。有時(shí)伴隨有抑郁和焦慮。

壓力可以引發(fā)腸道易激綜合征或加重癥狀，同時(shí)IBS也能帶來(lái)壓力。

催眠能夠緩解腸道易激綜合征征狀包括疼痛、焦慮、消化道癥狀。

研究表明，薄荷油可以有效緩解腸道易激綜合征癥狀，是一種較自然的緩解措施。

冥想、深呼吸、意向引導(dǎo)等放松療法能夠緩解IBS癥狀。

除了針對(duì)病因治療外，還需要注意飲食。避免咖啡因、酒精和高脂食物，增加水和纖維的攝入。

使用這兩類(lèi)藥并不是說(shuō)腸道易激綜合征一定是由抑郁造成的。這兩類(lèi)藥可以緩解IBS帶來(lái)的疼痛和痙攣。

因?yàn)閴毫?huì)使腸道易激綜合征惡化，因此通過(guò)心理治療減輕壓力及疼痛感很有必要。

有研究表明，益生菌可以減少腹瀉。酸奶中的益生菌是大家最熟悉的。

腸道易激綜合征發(fā)作時(shí)沒(méi)人想做運(yùn)動(dòng)。但運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以緩解癥狀，幫助消化。

當(dāng)飲食調(diào)節(jié)無(wú)效，需要服用止瀉藥治療。但止瀉藥能帶來(lái)便秘，因此最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下服藥。

便秘嚴(yán)重時(shí)需要使用一些藥物來(lái)促進(jìn)排便。