每個(gè)人都有一些日常小習(xí)慣，但其中一些會對我們的生理健康和心理健康造成危害。法國時(shí)尚雜志《Marie Claire》列舉了5個(gè)有害的日常習(xí)慣，提醒讀者注意自身健康。

1.不會拒絕

一些人認(rèn)為無論對人對己，不拒絕別人才是好的。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，不會拒絕會導(dǎo)致別人對你的印象變差，認(rèn)為你的生活容易受別人控制。這種習(xí)慣對心理健康有害。你可以慷慨無私，但前提是要將自己的想法放在第一位。

2.制作超負(fù)荷的計(jì)劃表

也許你的日程安排很滿，你有很多約會、飯局，甚至名不符實(shí)的下午茶，總之，你特別忙。但這樣超負(fù)荷的日程和計(jì)劃將消耗你的體力，使健康受到影響。

3.經(jīng)常玩手機(jī)

隨著時(shí)間的推移，你將越來越沉溺于玩手機(jī)這件事，它是你每天早上醒來做的第一件事和每晚睡前做的最后一件事。德蒙福特大學(xué)近日一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常玩手機(jī)不利于健康，它會使我們分心，并且變得健忘。

4.長期待在室內(nèi)

下雨和融雪的時(shí)候，室外溫度過低使得你不愿意出門。但即使這樣也應(yīng)該多出去走走，長期待在室內(nèi)有害健康。由于缺少陽光和維生素D，你的情緒將會變得低落。

5.想法消極，經(jīng)常抱怨

盡管你的生活現(xiàn)狀還不錯(cuò)，但你仍然喜歡抱怨一切。抱怨同事能力不強(qiáng)，抱怨交通運(yùn)輸網(wǎng)存在問題，甚至抱怨長輩來訪時(shí)偶爾的無禮。最好停止抱怨，這些消極的想法對身心健康有百害而無一利。