我們都知道，抗阻訓(xùn)練對(duì)健康有益，但其產(chǎn)生的益處大小或許因個(gè)體的遺傳組成不同而異，近日一項(xiàng)發(fā)表于國(guó)際雜志International Journal of Obesity上的研究論文中，來(lái)自亞利桑那大學(xué)的科學(xué)家們表示，具有肥胖高度遺傳風(fēng)險(xiǎn)的女性進(jìn)行抗阻訓(xùn)練所帶來(lái)的健康益處或明顯少于低肥胖風(fēng)險(xiǎn)的女性。

助理教授Yann Klimentidis指出，隨著近來(lái)鑒別出的人體體重指數(shù)相關(guān)的遺傳改變，這或許有可能幫助我們調(diào)查遺傳因子和機(jī)體鍛煉之間的相互作用；文章中我們分析了148名年齡在30至65歲間女性的機(jī)體遺傳標(biāo)記，在試驗(yàn)中84名參與者被要求進(jìn)行被監(jiān)督的高強(qiáng)度的抗阻訓(xùn)練以及適度的負(fù)重訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)間為75分鐘，每周進(jìn)行三天訓(xùn)練，為期12個(gè)月。

在試驗(yàn)中，參與者進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充，但同時(shí)不改變其飲食狀況，同時(shí)研究者隨機(jī)地記錄下參與者的飲食攝入情況；研究者基于21個(gè)被認(rèn)為會(huì)影響機(jī)體體重的遺傳標(biāo)志物計(jì)算出了每一位參與者的肥胖遺傳風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，獲得低肥胖遺傳風(fēng)險(xiǎn)分值的參與者或許最能通過(guò)抗阻訓(xùn)練獲益。

Jennifer Bea說(shuō)道，這并不意味著抗阻訓(xùn)練對(duì)于具有高度肥胖遺傳風(fēng)險(xiǎn)的女性沒(méi)有任何益處，而是攜帶低肥胖風(fēng)險(xiǎn)因子的女性因抗阻訓(xùn)練可以獲得更多的益處，此前我們研究發(fā)現(xiàn)，抗阻訓(xùn)練在很多方面對(duì)于女性非常重要，包括可以改善骨密度等；就好象很多干預(yù)措施一樣，訓(xùn)練并不是一種通用的建議，比如較高遺傳風(fēng)險(xiǎn)分值的高BMI個(gè)體或許會(huì)通過(guò)進(jìn)行有氧訓(xùn)練而獲益。

本文研究表明，包括機(jī)體組成的改變?cè)趦?nèi)，對(duì)抗阻訓(xùn)練產(chǎn)生反應(yīng)的體重減少會(huì)因個(gè)體肥胖的遺傳風(fēng)險(xiǎn)而不同；而后期研究者還將在其他人群中進(jìn)行研究，主要利用其它遺傳突變來(lái)進(jìn)行健康相關(guān)效應(yīng)的研究，未來(lái)研究者還需要鑒別出這些基因參與的分子及生理學(xué)機(jī)制，從而來(lái)根據(jù)個(gè)體的遺傳特性來(lái)開(kāi)發(fā)出最優(yōu)化的體重管理策略。