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糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)大致分為三類，不同的運(yùn)動(dòng)，適合不同的人群，具體如下：1、輕度的運(yùn)動(dòng)：輕度運(yùn)動(dòng)比較適合中老年人，比如速度較慢的散步、打得比較慢的太極拳、氣功等，上述都是屬于比較輕的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于年齡較大的老年人，建議從事上述強(qiáng)度較輕的體育鍛煉；2、中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)：中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，包括快走、慢跑、游泳、爬山等，適合青壯年、身體比較好、預(yù)期壽命比較長(zhǎng)、年齡比較輕的糖尿病患者；3、強(qiáng)度稍高的運(yùn)動(dòng)：稍強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，包括對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，如打籃球、打羽毛球、比較快速的游泳等運(yùn)動(dòng)，甚至有部分患者，可從事短時(shí)間的、強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，比如像打籃球、快速游泳、快速爬山，但是上述運(yùn)動(dòng)的作用時(shí)間不建議太長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有可能會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)度消耗，甚至誘發(fā)低血糖。