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糖尿病運動有哪些
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參與醫(yī)生
濱州醫(yī)學(xué)院煙臺附屬醫(yī)院 金勇君 主任醫(yī)師
患者診斷糖尿病后,不僅需進行藥物治療,還需配合飲食、運動。糖尿病運動治療包括有氧運動和無氧運動,病情較輕、年紀(jì)較輕、預(yù)期壽命長的患者,可以適當(dāng)參加無氧運動,如跑步、爬山、跳繩等有一定強度的運動。而病程較長、并發(fā)癥較多的老年患者,不建議進行劇烈運動,應(yīng)該進行有氧運動,如漫步、打太極拳、跳舞等。
另外、若患者血糖較高,眼底已經(jīng)出血,或有大量蛋白尿,應(yīng)避免劇烈運動。正常人劇烈運動后也可以出現(xiàn)蛋白尿,即功能性蛋白尿。如果本來有大量蛋白尿,劇烈運動蛋白尿會加重。眼底出血時,劇烈運動可能會加重眼底出血。血糖較高時,因為本身不利用葡萄糖,劇烈運動后蛋白脂肪會分解較多,所以要避免劇烈運動。
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