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頸椎病患者可以做頸椎后仰的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏等，可以有效減輕頸椎椎間盤壓力，對(duì)頸椎病恢復(fù)有所幫助。如果頸椎病合并頸椎椎管狹窄，難以往后仰，則不建議做后仰運(yùn)動(dòng)。頸椎分為7節(jié)，主要由椎間盤、神經(jīng)、血管組成。正常頸椎曲度處于往前弓狀態(tài)，這種狀態(tài)下頸椎椎間盤壓力最小，保持良好的頸椎前屈曲度，有利于頸椎健康。患者處于低頭狀態(tài)，甚至往前低頭幅度較大時(shí)，椎間盤壓力是正常椎間盤的6倍以上，對(duì)頸椎健康不利。頸椎病患者的運(yùn)動(dòng)方式選擇，應(yīng)具體情況具體分析，如果病情嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)。