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高血壓患者可以運(yùn)動(dòng)和鍛煉身體，但是其前提是血壓需要控制的相對(duì)比較好，如果血壓控制不好的情況下，比如血壓還在180/110mmHg，此情況屬于重度高血壓，此時(shí)不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，但是可以進(jìn)行散步和打太極拳。所以高血壓患者如果血壓控制的好，可以從事體力所能達(dá)到的運(yùn)動(dòng)和鍛煉身體的方式。如果血壓沒有控制好，則建議從事低體力的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、散步等。高血壓患者其實(shí)要求每星期有3-4次，且每次超過半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。但是血壓過高的時(shí)候，如180/110mmHg的血壓，過激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使血壓短時(shí)間內(nèi)進(jìn)一步上升，因此可能會(huì)有一定風(fēng)險(xiǎn)。所以血壓過高的時(shí)候，不主張進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)自己的身體狀態(tài)，根據(jù)自己的血壓的水平，來選擇合適的鍛煉的方式和方法。