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輕度高血壓或者一級(jí)高血壓，血壓升高不明顯，比如150/100mmHg以下的高血壓患者，如果沒有合并其他因素，比如心臟病、腦血管疾病，通過嚴(yán)格控制生活方式，血壓可以恢復(fù)正常。但需要堅(jiān)持，因?yàn)楦淖兩罘绞介L期堅(jiān)持才會(huì)有效果。 血壓150/100mmHg左右，癥狀不明顯，可以長期堅(jiān)持改變生活方式，嚴(yán)格控制飲食，如低鹽飲食、多吃蔬菜水果、少吃油膩食物；規(guī)律運(yùn)動(dòng)，2-3個(gè)月后觀察血壓是否恢復(fù)正常。因此，輕度高血壓要長期堅(jiān)持改變生活方式，一旦放松或不注意，血壓可能復(fù)升。