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參與醫(yī)生
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 肖月星 副主任醫(yī)師
高血壓的鍛煉，因年齡、心境、季節(jié)等因素不同，選擇的鍛煉方式不同，由于這些劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成內(nèi)在激素分泌?？蛇x擇快走、太極拳這些非劇烈運(yùn)動(dòng)。勿過(guò)量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。另要注意周圍環(huán)境氣候：夏天避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間，冬天要注意保暖，防中風(fēng)。
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