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運動對糖尿病有非常多的好處。糖尿病就是血糖高，在高血糖的狀態(tài)下，希望血糖能夠有效的下降，第一就是減少糖分的攝入，第二就是促進糖分的排泄、利用。因為運動能夠促進糖分的消耗，所以運動對糖尿病有直接的好處。在選擇運動的時候，要科學(xué)的運動。一般建議時間和運動量是每周運動至少3次，每次至少30min，即可以隔天運動一次，每次30min-1h，是對運動時間普通的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)劃。但是不同的年齡、病程、合并癥，還有生活、身體狀態(tài)方面，每個人的運動都不一樣，還有運動方式也不一樣。通常期望服用降糖藥物的患者選擇的運動方式是較為安全的，盡量在地面的運動，不要因為低血糖而出現(xiàn)運動的損傷，以免出現(xiàn)危險。在運動程度方面，則建議不要過度的運動?，F(xiàn)在有些到一定年齡的老年人，可能過度的運動，出現(xiàn)運動損傷，造成心肺功能和心腦功能的影響，反而得不償失。