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- 糖尿病運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
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參與醫(yī)生
山東大學(xué)第二醫(yī)院 姜冬青 副主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)對于糖尿病患者的治療具有重要的作用，高血糖患者在運(yùn)動(dòng)運(yùn)時(shí)的注意事項(xiàng)包括：
1、避免過度運(yùn)動(dòng)，不要讓身體感到疲憊，需在身體感到舒服的情況下掌握運(yùn)動(dòng)程度和時(shí)間；
2、提倡有氧運(yùn)動(dòng)，不建議做劇烈的無氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)星期可以做3-5次的有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)20-30分鐘，可能部分患者認(rèn)為做家務(wù)、洗衣服、做飯都包括在運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)，這些不是很標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)；
3、患者避免空腹時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或飯后立即進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)；
4、患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意保護(hù)關(guān)節(jié)和腳部。
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