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糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的最佳方式，就是適合自己的方式，通常把運(yùn)動(dòng)方式分為輕度、中度以及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，具體如下：1、年老患者：可以從事比較輕的體力運(yùn)動(dòng)，比如打太極、慢走等，屬于比較輕的體力活動(dòng)；2、青壯年患者：患者身體比較好、較少有低血糖發(fā)作、沒有急慢性并發(fā)癥，可以適當(dāng)進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、騎單車、游泳、爬山等，通?；颊哌\(yùn)動(dòng)時(shí)感到稍微有出汗的強(qiáng)度就比較合適，如果運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出汗過多，說明可能強(qiáng)度比較大；3、年輕患者：可以短時(shí)間從事強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，比如拳擊、打籃球、跳繩等，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能過長(zhǎng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致葡萄糖消耗增加，容易發(fā)生低血糖。