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        孕婦補鈣方法

        參與醫(yī)生

        宜昌市第二人民醫(yī)院 周栩茹 副主任醫(yī)師
        孕婦補鈣的方法分以下幾種: 1、食物補充:通過攝入含鈣比較高的食物,包括肉類、牛奶、貝殼類; 2、通過服用鈣劑補充,現(xiàn)在市面上有很多種鈣片,常見的有鈣爾奇、迪巧等。不論是液體鈣或者固體鈣,只要是正規(guī)廠家出產(chǎn)的鈣片都可以接受和考慮;3、還可以通過光照補鈣,比如在冬天接受適當?shù)娜展庹丈洌兄诰S生素D的吸收,可以讓鈣更好的沉積到骨骼中;4、雖然是孕婦,還是要保持適當?shù)幕顒雍瓦\動,才能讓骨骼里面的鈣不至于流失。補鈣也需要有度,有人會擔心補鈣會不會過量,會不會導致胎盤鈣化。胎盤的鈣化和補鈣的鈣雖然是同一漢字,但是意思不一樣。只要在正常的范圍內按照一定的推薦量進行補鈣,就不會導致補鈣過多。
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