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兒童補(bǔ)鈣是日常生活中家長(zhǎng)很關(guān)心的問題，充足的鈣確實(shí)可以促進(jìn)兒童骨骼的生長(zhǎng)和骨密度的增強(qiáng)，對(duì)防止兒童骨折也有重要的作用。但鈣的問題是由多種生物學(xué)因素調(diào)整的結(jié)果，日常生活中有些生化指標(biāo)，也不能很準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)人體內(nèi)鈣的情況。最好的評(píng)價(jià)兒童是否缺鈣的方式，是從他的食物中攝入鈣的量來進(jìn)行評(píng)價(jià)。如果用鈣劑補(bǔ)充，也要把日常生活食物中鈣的含量考慮進(jìn)去。兒童補(bǔ)鈣的方法具體如下：嬰幼兒時(shí)期在孩子維生素D充足的情況下，母乳及配方乳中的鈣完全可以滿足嬰兒對(duì)鈣的需要，所以嬰兒一般不需要補(bǔ)鈣。而對(duì)于早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胎兒童，則需從配方奶、特殊的早產(chǎn)奶粉中來進(jìn)行鈣的補(bǔ)充。對(duì)于幼兒來說，如果每天攝入的奶類能達(dá)到500ml以上，這個(gè)時(shí)候鈣也是充足的，也不需要補(bǔ)充。青少年時(shí)期，如果孩子每天攝入的奶量及其制品在750 ml以上，也不需要補(bǔ)鈣。需要補(bǔ)鈣的一般是0-6歲的嬰幼兒，若每日鈣的攝入量是600mg，一般補(bǔ)1/3，即150-200mg鈣即可。幼兒或者學(xué)齡前兒童，若每日鈣的攝入量是800mg，每天補(bǔ)1/3，即200-300 mg鈣即可。補(bǔ)鈣的同時(shí)家長(zhǎng)一定要記住，要補(bǔ)充維生素D，只有維生素D在體內(nèi)的含量適宜，才能真正促進(jìn)鈣的吸收。