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孕婦每天補鈣量，早孕期一般補充800mg/d即可，懷孕中期補充鈣劑量為1000mg/d，懷孕后期補鈣劑量可至1000-1200mg。孕婦在懷孕期間，除需保證膳食合理，搭配均衡，同時需控制體重。既需保證胎兒和孕產(chǎn)婦的生理、生長、發(fā)育需要，也需控制孕產(chǎn)婦的體重。在懷孕早期需及時補充葉酸，在懷孕中期需注意補充鐵質(zhì)和鈣質(zhì)。一般晚上易缺鈣，因此補鈣時間偏向晚上，此做法可減少低血鈣、抽筋癥狀發(fā)生，補鈣后需多曬太陽促進鈣吸收。孕婦可增加食物中的鈣含量，通常食物中鈣含量較多的為牛奶及各類奶酪制品，如cheese。海產(chǎn)品如蝦、麻醬、紫菜亦含鈣較多，此類常見食品鈣含量較豐富。