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        得了便秘應該怎么運動
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-03-12   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　便秘的原因有很多，給患者的生活帶了嚴重的影響，患者要注意及時的治療，但是生活中要注意這種疾病的治療，但是最主要的還是預防，那么得了便秘該注意什么，怎么運動呢，下面將進行介紹：
        　　1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習慣.
        　　2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
        　　3.堅痔逵鍛煉能改善胃腸的蠕動,扭扭腰，提高腹部和會陰部肌肉的肌力,輕輕按摩肚子,順時針方向,可以促進腸道運動從而有利于保持大便通暢。
        　　4.便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.
        　　得了便秘應該怎么運動，患上這種疾病，患者要早早的發(fā)現(xiàn)，及時的去正規(guī)的醫(yī)院，檢查治療，爭取在第一時間里治療，爭取早日的康復!
        
			
        
			
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          本文延伸閱讀
        
				
			
        
		
        

		
		

		
		
        
            
        
                
                
        
                    
        便秘會導致患者死亡嗎 
        
                    
        對于便秘生活中過于常見，幾乎每個人都有發(fā)生過，于是人們認為是小病，沒什么大不了的，以為便秘可治可不治。便秘果真是像我們想的那樣簡單嗎?醫(yī)生指出，便秘的隱藏危害大...