- 問
- 長(zhǎng)期久坐加便秘導(dǎo)致肚腩很大，想知道吃什么蔬菜粗糧可以減肚子還有具體哪些運(yùn)動(dòng)能有效減肥！
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19歲
2015-06-14 19:25 瀏覽6178次
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病情描述：
長(zhǎng)期久坐加便秘導(dǎo)致肚腩很大，想知道吃什么蔬菜粗糧可以減肚子還有具體哪些運(yùn)動(dòng)能有效減肥！
- 相關(guān)問題
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- 你好，我吃藥流產(chǎn)今天第三天還有最后一天的藥，可今天感覺有點(diǎn)肚子痛還有一點(diǎn)點(diǎn)淡淡的血，不知道正常不正常
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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增加運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這種情況主要是考慮不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐有關(guān)系，建議多吃水果蔬菜，雜糧，跑步，呼啦圈等運(yùn)動(dòng)
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