月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)理方法
我國(guó)的飲食文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，飲食不僅是我們維持生命所必須的，它還可以幫助我們防治疾病。例如女性如果生理不順的話，也可以靠飲食來(lái)調(diào)理。下面就讓我們一起來(lái)看一下月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)理方法吧。
月經(jīng)時(shí)常早來(lái)的人，應(yīng)少吃辛香料、少吃肉、少吃蔥、洋蔥、青椒、多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內(nèi)心不要有不安和緊張。
若月經(jīng)總是遲來(lái)，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品。
所謂“早來(lái)”、“遲來(lái)”，系依據(jù)個(gè)人生理周期來(lái)算，不管是28天周期或30天周期，早來(lái)7天以上或晚來(lái)7天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。
在月經(jīng)前、中、后三時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)。
月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。
月經(jīng)來(lái)潮中，為促進(jìn)子宮收縮，可攝食動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。
- 本文延伸閱讀
- 2016-04-27
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-27
- 2016-04-27
相關(guān)文章
- 月經(jīng)不調(diào)的飲食
- 月經(jīng)不調(diào)的飲食療法有哪些
- 女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好？
- 調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的推薦飲食
- 月經(jīng)不調(diào)吃哪些水果好
- 女性月經(jīng)不調(diào)如何進(jìn)行飲食調(diào)理
- 女人經(jīng)期可以喝茶嗎
- 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥最好
- 月經(jīng)不調(diào)吃什么好？
- 女人月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)養(yǎng)方法
- 月經(jīng)不調(diào)吃哪些水果有好處
- 月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)典食譜
- 引起月經(jīng)不調(diào)的行為有哪些
- 由于工作生活等壓力，越來(lái)越多的女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，這對(duì)女性的正常工作生活帶來(lái)了很大的影響，如果不及時(shí)的進(jìn)行檢查治療會(huì)出現(xiàn)女性不孕的現(xiàn)象，月經(jīng)不調(diào)的原因...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
月經(jīng)不調(diào)會(huì)有生命危險(xiǎn)嗎
2016-04-29- 2016-04-29
月經(jīng)不調(diào)會(huì)影響患者的壽命嗎
2016-04-29月經(jīng)不調(diào)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致死亡
2016-04-29
- 熱門閱讀
-
合作醫(yī)院
- 熱點(diǎn)排行
- 月經(jīng)不調(diào)發(fā)黑是什么原因
- 預(yù)防月經(jīng)不調(diào)要注意什么
- 月經(jīng)失調(diào)的癥狀表現(xiàn)有哪些
- 女性導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的原因
- 女人經(jīng)期可以喝茶嗎
- 月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何來(lái)治療呢?
- 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥最好
- 月經(jīng)不調(diào)的癥狀包括哪些
免費(fèi)提問
