国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
      • 

      <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      

      <sub id="ipnyg"></sub>
        
	
	
	
	
	



        
	
    
    
        
        
    
        
    

        







        
	
	
	
        		
		
        
			
        高血壓的日常保健方法有哪些
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-02-26   來源：中華康網   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　高血壓，相信我們大家并不陌生，是生活中經常見到的種疾病，嚴重的影響著患者的生活和工作，高血壓患者如何做好保健工作，怎樣預防高血壓呢?高血壓患者康復是一個非常復雜的工作，在患病期間不僅要進行藥物治療還需注意日常保健。高血壓的日常保健方法有哪些呢：
        

        　　一、心理平衡
        

        　　高血壓患者在日常生活中要保持積極樂觀的心態(tài)，要善于調整自己的情緒，讓自己情緒處于平穩(wěn)狀態(tài)。高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著;當有較大的精神壓力時應設法釋放，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。
        

        　　二、自我管理
        

        　　高血壓患者要積極做好自我管理工作，這是有效調控血壓所必不可少的。首先高血壓患者要堅持定期測量血壓，1-2周應至少測量一次。高血壓患者應堅持有信心、有決心、有恒心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害。患者還要定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導下及現病情加予調整。此外，高血壓患者還要注意勞逸結合、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。
        

        　　三、居家自我照顧：
        

        　　高血壓患者要積極發(fā)揮自己的主觀能動作用，在生活中的各個方面要照顧好自己，避免血壓的異常波動。在睡覺的時候患者要采左側臥，可減輕子宮壓迫下腔靜脈，因而使靜脈回流增加，進而增加全身血循環(huán)、胎盤和腎之血流灌注而使血壓下降。當出現頭暈，惡心嘔吐，視物不清，失語，呼吸困難，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。
        

        　　上述內容介紹了高血壓患者如何做好保健工作，相信大家現在應該都有所了解了吧，治療高血壓需要患者在做好自我保健的基礎上才能順利進行，可以得到理想的治療結果。希望以上的資料可以而給患者帶來幫助。
        
			
        
			
        溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
        
			
			

			
		
        

        

        
        
        
         
        
        


		

		
		

		
		
        
            
        
                
                
        
                    
        導致高血壓病的原因 
        
                    
        提到高血壓，大家并不陌生，它在我們的生活中也是極其常見的，隨著越來越多的人患上了高血壓，也引起了人們的高度重視，那么到底是什么原因導致的呢?生活中使高血壓形成的...