由于現(xiàn)在很多人對(duì)高血壓都沒(méi)有防范意識(shí)，很多人都不知道自己是怎么患上高血壓的，也不知道采取什么措施，其實(shí)，高血壓患者在生活中學(xué)會(huì)自己測(cè)量血壓是很有必要的。那么，家庭自測(cè)血壓有哪些要求呢?

　　家庭自測(cè)血壓有哪些要求?

　　專家提醒，一定要安靜休息至少5分鐘測(cè)血壓，然后就是把上臂裸露出來(lái)，冬天冷了把毛衣脫下來(lái)，穿個(gè)單衣也可以，袖帶綁的松緊合適。

　　假如用水銀血壓計(jì)測(cè)量，充氣、放氣更難一點(diǎn)。我們提倡電子血壓計(jì)，電子血壓計(jì)綁好以后，取坐位，保持安靜，肢體也不能活動(dòng)，習(xí)慣用右手操作，右手一按鍵血壓測(cè)量開(kāi)關(guān)，測(cè)量數(shù)值就出來(lái)了，停一分鐘再測(cè)下一次血壓，一般都會(huì)測(cè)三次，中間間隔一分鐘。新發(fā)現(xiàn)高血壓最好是醫(yī)生給他測(cè)，診斷高血壓以后，一般因?yàn)樽詼y(cè)血壓要右手去操作，所以綁袖帶要綁在左邊，但是醫(yī)生給他測(cè)的時(shí)候往往綁在右邊，當(dāng)然左右會(huì)有微小的差別，一般人不會(huì)太大的。

　　家庭自測(cè)血壓頻率是怎么樣的?

　　對(duì)于新發(fā)現(xiàn)的高血壓或者血壓沒(méi)有控制好，用藥以后血壓還是比較高的，或者血壓波動(dòng)比較大的，對(duì)于這些人就讓他連續(xù)測(cè)量一個(gè)禮拜，上午是6點(diǎn)到9點(diǎn)之間測(cè)一次，下午6點(diǎn)到9點(diǎn)再測(cè)一次，連續(xù)測(cè)7天，把第一天的血壓去掉，僅僅統(tǒng)計(jì)后6天的12次血壓，這后6天血壓的平均值就為治療藥物使用的參考值，比如這6天血壓的平均價(jià)值是150，就用點(diǎn)降壓藥，如果這6天血壓是130，可能就不用藥物，有一天可能測(cè)下來(lái)的150，某一天測(cè)下來(lái)120、130，這樣平均算反映真實(shí)的水平。如果血壓控制的比較好了，控制在130、80了，一般每個(gè)禮拜測(cè)一次就可以了，上午測(cè)一次，6點(diǎn)到9點(diǎn)之間測(cè)一次就可以了，也沒(méi)有必要頻繁的去測(cè)量血壓，最好是6點(diǎn)到9點(diǎn)之間固定一個(gè)時(shí)間比較合適。

　　上面已經(jīng)為大家詳細(xì)介紹了家庭測(cè)量血壓有哪些要求，那么，高血壓患者在生活中自己測(cè)量血壓的時(shí)候，就要按照上文的要求來(lái)，這樣可以避免出現(xiàn)不必要的麻煩。如果大家還有什么不懂的地方，可以咨詢我們的在線醫(yī)生。