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        高血壓自我測量和自我管理的重要性
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2015-02-28   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　隨著醫(yī)學(xué)觀察的多年研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者最佳的控制模式是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行血壓的自我測量和自我管理，這一模式得到了近年來國際心血管界各權(quán)威組織如美國心臟協(xié)會/美國心臟病學(xué)會(AHA/ACC)、歐洲高血壓學(xué)會/歐洲心臟病學(xué)學(xué)會（ESH/ESC）的一致推崇。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院心內(nèi)科潘俊杰
        　　對于大多數(shù)人來說，血壓在一天中會呈現(xiàn)一定規(guī)律：在凌晨6～8點(diǎn)，清醒晨起后血壓一般有會明顯升高，是一天中血壓最高的時間，稱為清晨高血壓，也是各種心腦血管并發(fā)癥如中風(fēng)、心肌梗死高發(fā)時間；整個白天的血壓都處于相對較高的水平，午飯后的休息時間血壓有所下降，下午4～6點(diǎn)血壓又上升，是一天中第二個血壓高峰，以后呈緩慢下降趨勢，夜間0～3點(diǎn)熟睡時處于最低谷，以后又呈上升傾向。但也有很多人會有不同的波動特點(diǎn)，同時血壓波動還受多種因素影響。
        　　自測血壓比醫(yī)院診室血壓得到更多的測量讀數(shù)，可以更全面、更準(zhǔn)確的反映病人實際血壓情況，可以區(qū)別“白大衣效應(yīng)”。對服降壓藥物的患者可以評估抗高血壓藥物的效果、指導(dǎo)合理服藥時間、通過服藥后血壓變化，監(jiān)測治療反應(yīng)、了解血壓是否得到充分控制，是否需增減劑量，觀察血壓與癥狀、體力活動、情緒變化、精神緊張等情況的關(guān)系。因此血壓的自我檢測和高血壓的自我管理就顯得尤為重要了。
        　　血壓測量時間：晨起和餐前測量，作好記錄，最好能堅持長期監(jiān)測更好。測量前最好休息15分鐘，避免情緒激動、勞累、吸煙、憋尿等。每次測量兩遍，間隔1分鐘，取平均值。
        　　
        
			
        
			
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        導(dǎo)致高血壓病的原因 
        
                    
        提到高血壓，大家并不陌生，它在我們的生活中也是極其常見的，隨著越來越多的人患上了高血壓，也引起了人們的高度重視，那么到底是什么原因?qū)е碌哪?生活中使高血壓形成的...