如何預(yù)防青春期高血壓
青春期高血壓一般是青少年發(fā)育過程中的暫時現(xiàn)象，大多數(shù)患青春期高血壓的青少年體格發(fā)育都較好，各器官功能也大多正常。平時無顯著的癥狀表現(xiàn)，只有在運(yùn)動量過大或過度疲勞時才表現(xiàn)有輕微的頭暈乏力等癥狀。血壓主要以收縮壓明顯增高，可達(dá)140-150毫米汞柱，而舒張壓多在正常范圍內(nèi)。青島大學(xué)附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科陳清啟
青春期輕度高血壓雖然在相當(dāng)長時間內(nèi)無任何自覺癥狀，但它能在機(jī)體內(nèi)慢慢地破壞血管、心臟、腎臟和大腦，也有人在沒有任何不適的情況下出現(xiàn)血管破裂、堵塞或心臟病突發(fā)而猝死。研究表明，人到30-40歲時，在高度緊張的情況下，有青春期高血壓病史人的致命性心臟病突發(fā)率，要比正常人高兩倍以上，因此，對青春期高血壓絕對不能掉以輕心。
由于青春期高血壓的發(fā)生是暫時性的，過了青春期，心血管系統(tǒng)發(fā)育迅速趨于平衡，血壓就會恢復(fù)正常。因此一般不主張過早應(yīng)用降壓藥物，但必須通過建立良好健康的生活方式來達(dá)到使血壓恢復(fù)正常的目的。
1.保持情緒穩(wěn)定，樂觀向上，盛怒、憂傷、恐懼、狂笑、爭吵等不良情緒均會導(dǎo)致血壓升高；
2.生活要有規(guī)律，要保證有足夠的睡眠時間，不能過多熬夜；
3.飲食要合理科學(xué)，少吃肥肉及含膽固醇高的食物如動物油、魚子等，可多吃新鮮蔬菜和水果以及牛奶、豆類、蘑菇等食品，要限制鈉鹽攝入量，每日用鹽應(yīng)控制在5克以內(nèi)；
4.戒煙、不酗酒，因為吸煙能引起血管收縮，增加外周血管阻力；
5.堅持體育鍛煉，每天至少參加體育鍛煉半小時，但運(yùn)動量不宜過于激烈。如采取上述措施三個月后，仍不見好轉(zhuǎn)或血壓繼續(xù)上升，就需作進(jìn)一步檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥降壓。
- 上一篇：高血壓應(yīng)該如何預(yù)防？
- 下一篇：哪些人群易發(fā)生高血壓
- 本文延伸閱讀
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
相關(guān)文章
- 怎樣全面預(yù)防高血壓
- 高血壓應(yīng)該如何預(yù)防？
- 高血壓患者健康教育
- 怎樣有效的預(yù)防高血壓呢?
- 遠(yuǎn)離可樂，預(yù)防高血壓
- 怎樣預(yù)防高血壓
- 如何預(yù)防高血壓呢？
- 預(yù)防高血壓有什么措施
- 高血壓應(yīng)如何預(yù)防
- 高血壓應(yīng)該怎樣預(yù)防
- 全面預(yù)防高血壓的方案
- 高血壓的預(yù)防措施有什么
- 導(dǎo)致高血壓病的原因
- 提到高血壓，大家并不陌生，它在我們的生活中也是極其常見的，隨著越來越多的人患上了高血壓，也引起了人們的高度重視，那么到底是什么原因?qū)е碌哪?生活中使高血壓形成的...
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 熱門閱讀
-
合作醫(yī)院
- 熱點排行
- 高血壓患者推薦降壓食物
- 高血壓病患者的飲食指導(dǎo)
- 高血壓發(fā)生時血管的變化
- 怎樣自我發(fā)現(xiàn)得了高血壓病?
- 經(jīng)常吃蘋果可以預(yù)防高血壓
- 引發(fā)高血壓的原因是什么呢?
- 高血壓治療中的困惑解析
- 高血壓是否需終生服藥
免費提問
