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        白大衣高血壓怎么護(hù)理
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2016-03-10   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        • 概述：
                在10年的時(shí)候我被診斷患有白大衣高血壓，然后醫(yī)生說不用藥物治療，只需要日常的調(diào)理治療就可以了，我就很擔(dān)心自己能不能治好，然后每天都給自己做護(hù)理，我現(xiàn)在來談?wù)勎业淖o(hù)理經(jīng)驗(yàn)吧。
        • 經(jīng)驗(yàn)：
                首先是要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)榘状笠赂哐獕盒枰{(diào)理，同時(shí)需要配合運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最好的效果，于是我每天都會去跑步，小跑，然后晚上就會去公園散散步，同時(shí)還能和家里人增進(jìn)一下感情，一舉多得。
                然后就是要注意個(gè)人的生活習(xí)慣，比如說要注意自己平時(shí)的心態(tài)，平時(shí)要注意平穩(wěn)心情，不要焦慮，盡量樂觀，我以前的時(shí)候經(jīng)常感覺到很焦慮，因?yàn)樽约汗ぷ鲏毫Υ?，然后現(xiàn)在基本上沒有緊要的工作我都會放松自己的心情。
                最后就是要注意飲食，少吃肥膩的東西，減輕體重，同時(shí)多注意降壓，因?yàn)榘状笠赂哐獕耗撤N意義上也是一種高血壓。
        
			
        
			
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        導(dǎo)致高血壓病的原因 
        
                    
        提到高血壓，大家并不陌生，它在我們的生活中也是極其常見的，隨著越來越多的人患上了高血壓，也引起了人們的高度重視，那么到底是什么原因?qū)е碌哪?生活中使高血壓形成的...