国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
      • 

      <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      

      <sub id="ipnyg"></sub>
        
	
	
	
	
	



        
	
    
    
        
        
    
        
    

        







        
	
	
	
        		
		
        
			
        高血壓的預防該怎么進行
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-03-09   來源：中華康網   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　高血壓是現(xiàn)在影響人們正常生活的一種常見疾病，很多人患上了高血壓之后，吃不吃，去哪都受到限制。甚至有些高血壓患者因為受到了刺激，因血壓過高而危機生命，這都是非?？膳碌?。下面我們來說說高血壓的預防該怎么進行。
        　　高血壓的預防該怎么進行：
        　　預防高血壓1、適量運動。適量運動可提高心血管系統(tǒng)性能，使血管的舒縮運動趨向正?；?，并可降低血糖和血脂濃度。運動除了可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關節(jié)僵硬的發(fā)生。最理想的運動方式是步行。
        　　預防高血壓2、戒煙限酒。吸煙會導致高血壓。因為煙葉內含有尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5～20次/分，收縮壓增加10～25MMHG。
        　　長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。因此，無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應戒煙。
        　　上面的這些預防方法，可以幫助我們做好疾病的預防工作。但是我們在預防的時候，一定不能斷，要長期的進行下去。預防這些東西，貴在堅持。只要我們堅持了，一定可以預防高血壓的侵襲。
        
			
        
			
        溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
        
			
			

			
		
        

        

        
        
        
         
        
        


		

		
		

		
		
        
            
        
                
                
        
                    
        導致高血壓病的原因 
        
                    
        提到高血壓，大家并不陌生，它在我們的生活中也是極其常見的，隨著越來越多的人患上了高血壓，也引起了人們的高度重視，那么到底是什么原因導致的呢?生活中使高血壓形成的...