對(duì)于普通工作人員來(lái)說(shuō),藍(lán)莓也許是一種奢侈品了吧,我們只是偶爾嘗一下,每當(dāng)夏季來(lái)臨的時(shí)候藍(lán)莓便在市場(chǎng)上暢銷,藍(lán)莓意為藍(lán)色的漿果之意,一種是低灌木,矮腳野生,顆粒小,但花青素的含量很高,第二種是人工培育藍(lán)莓,果實(shí)較大,水分較多,花青素含量相對(duì)偏低。原產(chǎn)和主產(chǎn)于美國(guó)又被稱為美國(guó)藍(lán)莓,我國(guó)主要產(chǎn)在大興安嶺和小興安嶺林區(qū)尤其是大興安嶺中部,而且都是純野生的,藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,它不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)保健作用,還有很高藥用價(jià)值,那么藍(lán)莓的功效與作用是什么呢?
藍(lán)莓的作用于功效是:藍(lán)莓果實(shí)的VMA對(duì)眼睛有良好的保健作用,能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力;藍(lán)莓的果膠含量很高,能有效降低膽固醇,防止動(dòng)脈粥樣硬化,促進(jìn)心血管健康;藍(lán)莓富含維生素C,有增強(qiáng)心臟功能,預(yù)防癌癥和心臟病的功效,能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力;對(duì)一般的傷風(fēng)感冒,咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用;具有保護(hù)毛細(xì)血管及抗氧化的作用;延緩腦神經(jīng)衰老,增強(qiáng)記憶力;具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用,尤其對(duì)尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著;具有抗癌作用;有助于維持健康的肌膚,緩和皮膚松弛下垂和眼袋。
藍(lán)莓現(xiàn)在國(guó)內(nèi)藍(lán)莓制品主要有藍(lán)莓飲料、藍(lán)莓酒、藍(lán)莓蛋糕、藍(lán)莓果汁、藍(lán)莓果醬、藍(lán)莓果干、藍(lán)莓糖、藍(lán)莓膠囊等。藍(lán)莓用在果凍、果醬與派上,也會(huì)加入瑪芬中烘培。它是許多點(diǎn)心與佳肴的成分之一。許多烘培制品會(huì)加入人造藍(lán)莓調(diào)味,事實(shí)上是不含真正藍(lán)莓成分。。
雖說(shuō)藍(lán)莓的好處多不勝數(shù),可在食用過(guò)程中也需要多加注意。對(duì)于本身已經(jīng)患有心臟病,以及正處于腹瀉狀態(tài)的人群,都要避免食用藍(lán)莓,以免加重原來(lái)的病癥,而不利于身體健康。