人們常說(shuō)，看待問(wèn)題，要從心出發(fā)，既要有自己的見(jiàn)解，也要客觀陳述，由此才可以反映出很多方方面面的難題，中醫(yī)角度來(lái)看，百合棗仁能平肝火，改善心悸癥狀，調(diào)理夜間盜汗，陰虛內(nèi)熱等病理現(xiàn)象，從而改善不良睡眠，亦舒堂百合棗仁茶采用中藥組方強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，具有寧心安 神,斂汗生津，鎮(zhèn)靜催眠三大突出功效，中醫(yī)上用于治療虛煩不眠,驚悸健忘,體虛多汗等病癥，是近年來(lái)最受歡迎的天然助眠圣品，那么，百合棗仁茶的作用有哪些?

睡眠被稱(chēng)為“自然康復(fù)劑”，睡眠是最重要的養(yǎng)生方式，保證高質(zhì)量的睡眠人更精神，更顯年輕態(tài)!名醫(yī)文摯對(duì)齊威王說(shuō)過(guò)：人和動(dòng)物只有睡眠才生長(zhǎng)，睡眠幫助脾胃消化食物，睡眠是養(yǎng)生的第一大補(bǔ)。

人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，睡眠是高等脊椎動(dòng)物周期性出現(xiàn)的一種自發(fā)的和可逆的靜息狀態(tài)，表現(xiàn)為機(jī)體對(duì)外界刺激的反應(yīng)性降低和意識(shí)的暫時(shí)中斷。

淺睡、易醒、多夢(mèng)等都不能成為好的睡眠，深度睡眠才能讓身心和大腦更好的休息。睡眠質(zhì)量不高的人，可在睡前喝百合棗仁茶：酸棗仁20g、百合20g、茯苓15g、桂圓15g、小麥和枸杞各10g，加水煎煮即可。亦可在睡前30分鐘沖泡桂圓百合棗仁茶，有異曲同工之妙。延長(zhǎng)單位時(shí)間內(nèi)的深睡眠時(shí)間，能大大的提高睡眠質(zhì)量!

百合除了作為一種花朵一種植物，它對(duì)于人體的保養(yǎng)和養(yǎng)生也是有一定好處的，棗仁也是一種營(yíng)養(yǎng)食物對(duì)于人體健康也有一定的效果，百合棗仁茶是通過(guò)百合棗仁泡出來(lái)的茶，對(duì)人體養(yǎng)生有一定的效果，百合棗仁茶可以潤(rùn)腸通便，美容養(yǎng)顏，還可以增強(qiáng)食欲，百合棗仁茶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有很好的效果，所以一些女性朋友想要保持皮膚健康就可以喝一些，百合棗仁茶，來(lái)保持皮膚健康以及身體健康。