日常生活中，需要知道的知識問題太多了，就拿花草茶之類的來講，如何飲用也是門學問，多懂一點了解，就能避免些不應出現(xiàn)的小狀況，因為有些稍微使用不當，會引起一些不良反應，相信這是很多人不愿意看到的一幕，例如現(xiàn)今許多人喜歡在市面上購買直接沖飲的百合棗仁茶，它是使用百合，棗仁一起制作的，百合又被民間很多人們叫做百合蒜，而棗仁很多時候則指酸棗核，一般情況下百合棗仁茶是有滋陰養(yǎng)心，安神方面的作用效果，對于心煩不定，陰虛所導致的失眠是相對較好的，合還會蓮子、茯苓、地黃、酸棗仁、紅棗、枸杞、龍眼肉、黃精等名貴中藥，助眠補腦，寧心安神，長期飲用，有養(yǎng)生的功效，那么百合棗仁茶的使用方法的什么?

百合棗仁是“藥食兼用”的平民大營養(yǎng)滋補中藥材，具有顯著的滋補和養(yǎng)胃滋陰等功效，其用途主要為藥用及保健方面，可單獨入藥，又能與眾多藥物配伍組成復方，患有輕度失眠的人可以用酸棗仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開水調服，具有明顯的治療效果，藥食兩用的酸棗仁在食療保健上做出了巨大貢獻，思慮勞倦太過，傷及心脾。陽不交陰，心腎不濟、身體虛弱，陰虛火旺，心神不寧，飲食不節(jié)等，以上所有的原因總是與脾肝腎及陰血不足有關，其病理變化，總屬陽盛陰虛，因此，中醫(yī)治療主要是滋陰去火，百合棗仁是心、肝、脾、肺、腎五臟均補的滋陰良藥，對神經(jīng)衰弱有顯著的效果。

百合棗仁茶屬于安神助眠茶，內含有百合、蓮子、茯苓、地黃、酸棗仁、紅棗、枸杞、龍眼肉(桂圓)、黃精等名貴中藥，有助眠補腦，寧心安神、美容養(yǎng)顏的作用。

沖泡流程如下：

1、投茶：打開包裝盒子取一小袋茶包(1袋)

2、注水：拿來杯子，往杯子中注入170~200ml沸水

3、品飲：將一小袋茶包放入裝沸水的杯子中侵泡3-5分鐘靜候品飲。

4、每日一至二次、一次一茶包，以170毫升沸水浸泡3-5分鐘即可飲用，適當搖動、攪拌，效果更 佳。

5、續(xù)飲：每次品飲剩1/3茶湯時蓄水，確保每泡濃淡均勻、口感香醇，耐沖泡。

6、連續(xù)沖泡2-3次，直至色淺、味淡，也可根據(jù)需要增加或減少沖泡袋數(shù)和次數(shù)。

一般使用當天睡眠就能得到改善，隨著使用時間增加，睡眠質量也會不斷提高，使用量可逐步減少，不會產生依賴。使用幾周后，松果體分泌正常，睡眠也就恢復正常了。