你是否發(fā)現(xiàn)不管你前一晚睡的好不好，第二天都會(huì)感覺疲憊和虛弱？也許這并不僅僅是你的睡眠方式需要改變了！現(xiàn)在的職場(chǎng)人士承擔(dān)著各種壓力，所以更要學(xué)會(huì)愛護(hù)自己。下面有五個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，可以幫助你擺脫疲勞，試試吧！

1、丟掉甜食

在感受到壓力或者厭煩時(shí)，我們就會(huì)不由自主地對(duì)甜甜圈或者餅干感興趣，因?yàn)檫@些可以讓我們感受甜蜜效應(yīng)。

但是，你的心靈深處還是無(wú)精打采。額外的卡路里還會(huì)讓你增重，這無(wú)疑又會(huì)增加你的疲勞感，把你推向嚴(yán)重健康問(wèn)題的風(fēng)口浪尖。

所以，試試從運(yùn)動(dòng)中獲取能量吧。

2、給生活添加情趣

如果你每天過(guò)著相同的生活，你的身體和精神都會(huì)變得壓抑。

嘗試參加一個(gè)舞蹈班或者每周做一道新的美食。最好，大膽嘗試一下新的LOOK——換個(gè)新發(fā)型或者手袋——改善你的外觀，激發(fā)你美麗的心情。