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        這個(gè)姿勢上網(wǎng) 全身受傷害

          發(fā)布時(shí)間:2019-09-18   來源:中華康網(wǎng)   
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        看電腦時(shí),人們常有一些壞習(xí)慣,不僅讓眼睛疲勞,全身都會(huì)受傷害。

        一只手托腮

        單手托腮時(shí),手掌和手腕呈90度角,整個(gè)腦袋的重力都要靠手掌和手腕來支撐,時(shí)間長了,骨骼就會(huì)出現(xiàn)一定程度的變形。另外,用手抵著下巴,會(huì)給下巴造成非常大的壓力,不光傷害骨骼,臉部還易形成皺紋。所以,單手握鼠標(biāo)時(shí),另一只手最好平放在桌面上或椅子扶手上。

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        蹺二郎腿

        二郎腿坐姿造成腰椎與胸椎壓力分布不均,導(dǎo)致脊椎神經(jīng)受壓,引起腰背痛、臀部下垂、腿麻等癥狀。這種姿勢還會(huì)阻礙下肢靜脈回流,容易造成靜脈曲張,長時(shí)間會(huì)出現(xiàn)小腿青筋暴突等問題,此外對(duì)生殖健康也不利。正確的坐姿應(yīng)當(dāng)保持雙腿大致平行,雙膝自然屈曲并攏,雙腳平放于地面。重要的是,保持同一坐姿1小時(shí)后,要適當(dāng)放松一下,起來活動(dòng)活動(dòng)。

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