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        夏季鍛煉怎樣合理補(bǔ)水
        

          
	
          發(fā)布時間：2019-08-16   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        未標(biāo)題-1.jpg
         夏天的運(yùn)動量應(yīng)合理，普通人每天堅持30至45分鐘的運(yùn)動即可，并且盡量不要在陽光下進(jìn)行戶外活動，加上合理飲水，便可達(dá)到想要的鍛煉效果。
         北京市體育局專欄
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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