誤區(qū)三 所有年齡段的孩子都適合補鈣

醫(yī)生告訴我們，只要孩子能自行咀嚼進食、能吃塊狀食物，經(jīng)常接受太陽沐浴，一般不需要額外補鈣。2歲以內(nèi)的寶寶“咀嚼和消化能力有限”食物比較單調(diào)，戶外活動也比較少，最佳的方法是補充一定量的鈣劑和魚肝油。因為魚肝油中豐富的維生素D，能降低腸道內(nèi)的堿性，促進鈣質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收，所以這是確保寶寶不缺鈣的關(guān)鍵。

給孩子補鈣的日常食品

1、牛奶

說起補鈣大家往往首先想起的就是牛奶。牛奶營養(yǎng)豐富，是補鈣的首選食品，牛奶中的鈣磷比例非常適當(dāng)，有利于鈣質(zhì)的吸收。但有乳糖不耐癥的孩子不適合喝牛奶補鈣，可以選擇其他補鈣食品。