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        上班族“九大疼痛” 看看你是哪幾種

          發(fā)布時間:2018-11-09   來源:中華康網(wǎng)   
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        7、腿痛

        坐得過久,下肢缺少活動,腿部肌肉的張力和收縮力就會下降,靜脈血液回流不暢。久而久之,容易患下肢靜脈曲張,引發(fā)酸脹、麻、疼。

        建議:每半小時就要在辦公室里走一走,也可以在座位上做一些簡單的鍛煉。

        8、頭痛

        在封閉的寫字樓里,整日埋頭于文件堆中,緊張、焦慮、壓力和疲倦往往容易引發(fā)頭痛。

        建議:眼睛過于專注于某物太久,也會引起頭痛,這時你需要的是讓眼睛好好休息一下,也可有效預(yù)防頭痛。

        9、臀部痛

        很多人久坐都會出現(xiàn)臀部痛的情況,這是由于正常人體的脊柱、腰部是向前凸出的,而骶骨則向后凸,從而形成一個正常的生理彎曲。

        建議:每工作一小時,就應(yīng)走動一下,經(jīng)常去戶外活動。

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