紅糖水具有很強的滋補作用，特別是對于女性來說更是效果非凡。中醫(yī)方面認為，紅糖水具有補中益氣、保健脾胃的作用，是一種日常生活中常見，但是效果極佳的養(yǎng)生飲品。那怎么喝紅糖水效果能翻倍呢？

喝紅糖水的好處有哪些

1、調(diào)順月經(jīng)

常喝紅糖水對女性調(diào)理月經(jīng)很有幫助，紅糖水不僅可以滋補身體讓身體溫暖，增加能量，還可活絡(luò)氣血，促進血液循環(huán)，從而月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。如果癥狀較為明顯的，可在晚餐前再加飲一杯。

2、補充能量

孕婦產(chǎn)后體力和能量消耗巨大，需要及時補氣血，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。