智力商數(shù)（Intelligence Quotient），簡稱智商（英語：IQ），是通過一系列標(biāo)準(zhǔn)測試測量人在其年齡段的認(rèn)知能力（“智力”）的得分。由法國的比奈（Alfred Binet，1857年－1911年）和他的學(xué)生所發(fā)明，智力是遺傳基因控制的，人力很難改變。智商需要通過外在表現(xiàn)來體現(xiàn)，如何更好地體現(xiàn)，身體的健康成度就十分重要，特別是一些能夠讓大腦順利運(yùn)轉(zhuǎn)所需的養(yǎng)分。通常，身體處于亞健康的人在表現(xiàn)力上就會有所不足，以至于讓自己的舉動看起來十分愚蠢，特別是當(dāng)無法補(bǔ)足大腦思考機(jī)制所需的營養(yǎng)的情況下，總會感覺腦子不夠用，這是因?yàn)?，你的大腦饑餓了。

大腦是很挑剔的東西，不是所有營養(yǎng)都可以被它接受，小編從醫(yī)學(xué)角度羅列出11項(xiàng)食物，其所含的養(yǎng)分最被大腦喜愛，要想自己心思靈動又避免早早聰明絕頂，這些東西對你來說就非常重要了：

魚

魚肉還有豐富的DHA。DHA被譽(yù)為“黃金腦”，是兒童大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)元素。特別是淡水魚中的鱸魚，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被測樣品之首。