3、忽視打呼嚕

打鼾很可能是某些嚴(yán)重健康隱患(如睡眠呼吸暫停綜合征)的一個(gè)跡象，它會(huì)造成血壓飆升。超過1800萬美國成年人有睡眠呼吸暫停，這增加了他們患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。體重超重或肥胖的人患上睡眠呼吸暫停的風(fēng)險(xiǎn)更高。

4、不用牙線

牙齦疾病與心臟病之間存在明顯的關(guān)聯(lián)。如果不用牙線清理牙齒，隨著時(shí)間的推移，發(fā)黏、布滿細(xì)菌的斑塊就會(huì)堆積起來，引發(fā)牙齦疾病?？谇患?xì)菌會(huì)引發(fā)全身性炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。

5、周末才鍛煉

不少人工作日太忙，沒時(shí)間鍛煉，不得不集中在周末鍛煉?；艨寺t(yī)生認(rèn)為，要想讓鍛煉達(dá)到預(yù)防心臟病的目的，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，并把它當(dāng)作一項(xiàng)長期、有規(guī)律的活動(dòng)來做，而不能“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

6、忽視身體癥狀

如果你原先能毫不費(fèi)力地爬上三段樓梯，但突然間爬一段樓梯就呼吸急促或胸部有緊壓感，很有可能是心臟病發(fā)作的癥狀，此時(shí)需要立即去看急診。越早接受治療，心肌受到永久性損傷的可能性就越低。

7、吸煙酗酒

飲酒過量與高血壓、高血脂和心衰風(fēng)險(xiǎn)上升之間存在關(guān)聯(lián)。酒精中額外的熱量還會(huì)造成體重增加，對(duì)心臟健康構(gòu)成威脅。吸煙會(huì)給心臟帶來災(zāi)難性的后果，與吸煙者處在同一屋檐下也有極大的健康風(fēng)險(xiǎn)。