多外出

強(qiáng)大的家庭、社會(huì)關(guān)系也是長(zhǎng)壽的必備要素。和生活習(xí)慣健康的人交朋友，朋友的好習(xí)慣具有“傳染性”。研究表明，加入一些志愿者組織、慈善組織同樣可以增壽。

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒

即便是最長(zhǎng)壽的人也有感到壓力、抑郁的時(shí)候，冥想、跑步、與朋友共進(jìn)晚餐都是不錯(cuò)的減壓方式。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，也是長(zhǎng)壽的一個(gè)秘訣。

自古以來(lái)人們都在追求長(zhǎng)壽方，其實(shí)要想真正長(zhǎng)壽，生活細(xì)節(jié)以及好的習(xí)慣有著很重要的作用，所以日常生活中我們要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，培養(yǎng)良好的興趣愛好，這樣才有長(zhǎng)壽的機(jī)會(huì)。