少喝咖啡

咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。

多吃蔬果

研究發(fā)現(xiàn)，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個階段的生物活性物質(zhì)，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。

雖然目前醫(yī)學(xué)水平很發(fā)達(dá)，但是對于很多癌癥來說，目前醫(yī)學(xué)界還不能完全治愈，因此預(yù)防措施很重要。對于女性來說可從以上幾個方面來預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，這樣才能夠減少疾病的傷害。