四、中度抑郁癥治療要廣交良友

抑郁癥患者的一個特點(diǎn)就是逃避現(xiàn)實(shí)，喜歡閉門獨(dú)居自視過低、過分夸大自己的缺點(diǎn)等等癥狀，如果長期下去，會導(dǎo)致抑郁情緒加重，改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時間后，負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。

五、中度抑郁癥治療還應(yīng)堅(jiān)持體育活動

對于抑郁癥患者來說，體育鍛煉時一個特別好的調(diào)節(jié)方式，尤其是晨起鍛煉。因?yàn)楹芏嘁钟舭Y患者有行動緩慢、懶被動等情況，抑郁癥患者進(jìn)行體育鍛煉，它可以充分調(diào)動人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。

通過認(rèn)識這些介紹，我們已經(jīng)認(rèn)識到了中度抑郁癥的治療方法是什么了，此病將會影響較多患者的心理以及精神方面的健康，為此會帶來困擾，因此中度抑郁癥的發(fā)生要注意及早的治療，各位朋友需要深入了解相關(guān)的治療辦法。