這么做是在天天“喂”癌細(xì)胞!

1.酷愛(ài)吃甜食——胰腺癌

愛(ài)吃甜食是在“滋養(yǎng)癌細(xì)胞”?沒(méi)錯(cuò)，一項(xiàng)最新研究證實(shí)，攝入過(guò)多的糖會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，尤其是胰腺癌。糖攝入過(guò)多會(huì)引起胰島素大量分泌，使胰島細(xì)胞功能受損，成為誘發(fā)胰腺癌的潛在因素。而此前，世界衛(wèi)生組織也建議，每人每天糖的攝入量一定要控制在50克以內(nèi)，最好不超過(guò)25克。

2.吃肉不吃菜——腸癌

老人們常說(shuō)，“窮傷胃，富傷腸”，這一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)!研究大腸癌40多年的浙江大學(xué)腫瘤研究所學(xué)術(shù)委員會(huì)主任鄭樹(shù)介紹，很多人吃飯偏愛(ài)肉類，不愛(ài)吃素菜，這是導(dǎo)致現(xiàn)在人們腸癌高發(fā)的一個(gè)重要原因。偏愛(ài)肉類就會(huì)導(dǎo)致蛋白、脂肪攝入過(guò)多，導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)速度降低，食物分解慢，滯留腸道時(shí)間長(zhǎng)，從而導(dǎo)致排便困難，毒素在體內(nèi)積累，久而久之就引起了腸癌。建議大家吃果蔬和肉類的比例控制在5:1，并保持每天一次排便。