外陰創(chuàng)傷

女性在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，如果不注意會(huì)對(duì)外陰部位造成創(chuàng)傷。比如騎自行車的時(shí)候，如果外陰與自行車坐墊、橫梁或者是其他的硬物相撞的話，那么是很容易造成血腫的，嚴(yán)重的情況還會(huì)對(duì)尿道和陰部造成傷害，這一點(diǎn)年輕的女孩子要尤為注意。

月經(jīng)不調(diào)

一些女性朋友的運(yùn)動(dòng)量較大，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)延遲、周期不規(guī)律、繼發(fā)性閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的情況，如果是青春期的少女的話，則會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)初潮來(lái)的晚。這主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度太大，抑制了下丘腦的功能，造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響了性激素的分泌，出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的狀況。

以上就是我們?yōu)榇蠹抑v解的女性運(yùn)動(dòng)減肥的壞處，除此之外，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)減肥還會(huì)卵巢破裂、子宮內(nèi)膜異位癥等，所以各位女性運(yùn)動(dòng)必須要適度，科學(xué)運(yùn)動(dòng)最健康。以下推薦5種最適合女性的運(yùn)動(dòng)：