五一假期即將來(lái)臨，相信很多的小伙伴都有出去游玩的打算。出門在外，衣食住行都是自己所不習(xí)慣的，我們也可能會(huì)遇到突發(fā)問(wèn)題，如何才能健康度過(guò)這次的五一假期呢?

》》吃的方面

1、飲食方面要少食多餐，少喝酒。要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，注意均衡膳食，增強(qiáng)自身免疫力。

2、還要注意飲食衛(wèi)生。不吃不干凈、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經(jīng)口而入，很多人外出在餐館吃飯時(shí)往往會(huì)忽略這個(gè)問(wèn)題。

3、忌暴飲暴食。對(duì)各地的美味佳肴、風(fēng)味小吃等應(yīng)以品嘗為主，一次不宜吃得過(guò)多，以免引起消化不良等。