受訪專家

江俐，重慶市沙坪壩區(qū)人民醫(yī)院產(chǎn)科主任，從事婦產(chǎn)科工作31年，對(duì)婦產(chǎn)科常見病，急危重癥疾病有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

英國(guó)凱特王妃在產(chǎn)下小公主不到10個(gè)小時(shí)，就抱著家庭新成員在公眾面前亮相，大家對(duì)凱特王妃不用坐月子一事引發(fā)熱議。在中國(guó)一直有坐月子的傳統(tǒng)，但隨著一些西方文化對(duì)中國(guó)的影響，很多現(xiàn)代女性對(duì)這一觀點(diǎn)存在疑惑。隨著重慶天氣逐漸變熱，即將在夏天生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們也感到非常困惑，我們究竟需不需要坐月子？怎么正確的坐月子呢？本期記者就這些問(wèn)題采訪了重慶市沙坪壩區(qū)人民醫(yī)院產(chǎn)科主任江俐。

究竟需不需要坐月子？

江俐介紹，由于懷孕期間寶寶在媽媽的子宮里，會(huì)給媽媽的心臟增加負(fù)擔(dān)，同時(shí)新媽媽在待產(chǎn)時(shí)會(huì)遭受劇烈疼痛，大量消耗體力和精力，使新媽媽身體虛弱，抵抗力下降。新媽媽在產(chǎn)下寶寶后，子宮頸和外陰都會(huì)與平常不同，是需要時(shí)間來(lái)復(fù)原，所以休息是肯定的，就是所謂的坐月子。

此外，江俐補(bǔ)充道，在中國(guó)的傳統(tǒng)下一直有“坐月子”一說(shuō)，但月子不是“坐”出來(lái)的。如今，我們要正確認(rèn)識(shí)傳統(tǒng)“坐月子”中科學(xué)與不科學(xué)的地方，從而做到健康正確的“坐月子”。

如何科學(xué)健康坐月子

1、產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需要長(zhǎng)期臥床？

江俐介紹說(shuō)，現(xiàn)今醫(yī)生不提倡產(chǎn)婦產(chǎn)后躺在床上坐月子，要求產(chǎn)婦早下床早活動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后第二天就可下床活動(dòng)。產(chǎn)后早運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)產(chǎn)婦全身各個(gè)器官功能的恢復(fù)，加快子宮收縮和惡露的排出，鍛煉腹壁和骨盆底肌肉，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加食欲。

2、怎樣的環(huán)境適合產(chǎn)婦休養(yǎng)？

江俐介紹說(shuō)，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，擁有一個(gè)空氣新鮮、衛(wèi)生清潔的環(huán)境十分重要，室內(nèi)溫度最好在25°C左右，同時(shí)要防止風(fēng)直接吹在產(chǎn)婦身上，此外夏季衣著不要捂得太嚴(yán)，以棉質(zhì)的寬松衣物為主，被褥不要過(guò)厚。

3、產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，是不是要大補(bǔ)？

江俐建議，產(chǎn)婦在產(chǎn)后1~2天不益吃得過(guò)于油膩，一些產(chǎn)婦產(chǎn)后胃口不好，應(yīng)當(dāng)吃容易消化的食物，不一定要大補(bǔ)，最重要的是要讓產(chǎn)婦吃得舒心合胃口。同時(shí)要喝一些利于乳汁分泌的湯類，飲食要多樣化，粗糧細(xì)糧、動(dòng)物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)要合理搭配。

4、坐月子期間不可洗頭洗澡？

江俐介紹說(shuō)，傳統(tǒng)上認(rèn)為，產(chǎn)褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風(fēng)受涼留下病根。實(shí)際上這種認(rèn)識(shí)是不合理的。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后2-3天就可以洗頭了，因?yàn)殡S著現(xiàn)代科技的發(fā)展，有了電吹風(fēng)等物品，洗頭后可及時(shí)弄干頭發(fā)，只要注意不著涼，坐月子洗頭就不會(huì)落下什么病根。

5、產(chǎn)后乳房應(yīng)如何保健？

江俐建議，產(chǎn)婦在產(chǎn)后要注意配戴寬松、舒適、合體的乳罩，孕期隨著乳房體積的增大，要不斷更換不同型號(hào)的乳罩，同時(shí)在哺乳時(shí)要注意正確的喂奶姿勢(shì)和嬰兒的含接姿勢(shì)，在睡眠時(shí)要注意保護(hù)乳房，不要使乳房受壓。