人參能經(jīng)常吃嗎？每天吃多少？不少人都問(wèn)，因?yàn)槿藚⑿晕稓w經(jīng)，具有大補(bǔ)元?dú)?、被譽(yù)為“百補(bǔ)之王”。但是不是百無(wú)禁忌，那人參能經(jīng)常吃嗎？每天吃多少？

人參能經(jīng)常吃嗎？每天吃多少

1、人參能經(jīng)常吃嗎？每天吃多少？

人參不是一時(shí)的“興奮劑”，而是能使人體質(zhì)保持平行和正常狀態(tài)，對(duì)身體各部位健康，發(fā)揮促進(jìn)和調(diào)節(jié)的作用。人參可以天天都吃一點(diǎn)兒，一般吃1克到3克，這個(gè)量不會(huì)讓人上火。尤其平時(shí)疲倦乏力、長(zhǎng)期失眠健忘的亞健康人群，可以經(jīng)常少量地服用人參。人參可嚼，可磨粉、沖茶、泡酒，燉瘦肉、小雞、魚(yú)等。而那些體質(zhì)健壯，平時(shí)容易發(fā)火煩躁的人，盡量不要服用。

那吃人參每天定量多少適合呢？鮮參和干參不一樣，園參和野山參不一樣，體弱的和體強(qiáng)的不一樣，老年人跟年輕人不一樣，滋補(bǔ)和治病不一樣，輕癥和重癥不一樣，只吃一次和天天吃不一樣。純野山參的用量，比園參要少許多。成人每天用干野山參不能超過(guò)0.3克，如常吃野山參，則要更少，一般0.1克即可。這一點(diǎn)可根據(jù)自己的體質(zhì)情況而定、不同疾病等靈活掌握。例如，南方人經(jīng)常吃人參，只要不超量，一般是不會(huì)上火的；而東北人常吃人參，即便是與南方人相同的量，也會(huì)有一部分人會(huì)上火。具體講，南方人每人每次服1.5克人參的話，東北人每人每次服1克即可。每天可服兩次，冬季服三次。如果用人參泡水喝，每天可多喝幾次，但夏天每人每天不超過(guò)3克，冬天每人每天不超過(guò)5克。

所以，人參能不能經(jīng)常吃，每天吃多少要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況來(lái)看，不能一概而論。