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幾乎所有人在運(yùn)動(dòng)后心率都會(huì)加快，通常會(huì)超出正常上限如100次/min，多數(shù)人都在幾分鐘或者10分鐘內(nèi)，心率就可以下降到正常范圍。少數(shù)人下降較快，少數(shù)人下降較慢，這與平時(shí)是否進(jìn)行規(guī)律鍛煉、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，心肺儲(chǔ)備功能是否良好有關(guān)。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的人，運(yùn)動(dòng)后心率上升的幅度有限，停止運(yùn)動(dòng)后心率下降較快，平時(shí)不做規(guī)律鍛煉，如果突然運(yùn)動(dòng)程度比較劇烈，或者進(jìn)行負(fù)重較多的運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起心率增快較為明顯，恢復(fù)也相對(duì)比較慢，比如10多分鐘。這是由于運(yùn)動(dòng)引起的生理性心率加快，停止運(yùn)動(dòng)后，無(wú)論是肌肉還是各種組織臟器，對(duì)供血的需求會(huì)很快下降，所以心臟不需要做較多功，且心率恢復(fù)到正常范圍的速度會(huì)比較快。建議量血壓前半小時(shí)內(nèi)不要?jiǎng)×一顒?dòng)，這是依據(jù)運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)，基礎(chǔ)代謝、循環(huán)血壓、心率就會(huì)恢復(fù)到相對(duì)靜息的水平。